Pausa || Para Conseguir || Pausa Para Seguir

Pausa || Para Conseguir.

Se sentes que é teu, é certo que vais conseguir.

Tocar o que te faz sonhar.

Por algum ponto terás que começar.

Da tua definição global à particular.

Se o teu objetivo está a ser Concreto.

Objetivos "C.R.Ava." sigla para qualificar: Se contigo é Realista.

Quando nada e ninguém te faz acreditar.

Diariamente o terás de Avaliar. Vais ver que mesmo no dia mais difícil.
Respira, serena e deixa te literalmente ir. Se é mesmo teu, vais conseguir. Celino Lopes Barata Pausa || Para Seguir

E libertar essa dor que te cura.

Segue em frente na projeção futura. Memória que queres ver acontecer. É uma luta que queres vencer.

E o ponto com forma de desejo de chegar.

Ergue-te com o olhar que te faz crescer. Entre o conseguir e o caminho a seguir. Existe o ponto que te faz partir.

Como ser livre que se quer libertar.

Cabe - te a ti saber o que te faz realizar. Luta pela energia para te alcançar. É o teu presente, o encontro contigo.

Para seguir, seguir o que foi, é, e será.

Celino Lopes Barata

Pausa || Para Amar

Pausa || Para Amar

Amar o todo e a peculiaridade de alguém em particular.

São pássaros de peito que se querem libertar.

Estrelas e sois que de olhos serrados se querem vislumbrar.

Beijo de soslaio que ao luar faz cantar.

Em verdade acontece sem se preparar.

São suspiros e "aís" que pairam no ar.

Sensibilidades e alegrias que fazem chorar.

Emoções que preenchem quem se sente a amar.

Vertigem vibrante de quem se está a entregar.

Medos confiados no caminho a viajar.

Renasce diariamente a árvore que quiseram semear.

Terreno batido a dois para solidificar.

Juntos em qualquer lugar, serão sempre um Lar.

Celino Lopes Barata

Pausa || Para Acreditar

Pausa || para Acreditar
Acreditar em que!? Todos os caminhos começam de um início. Passo a passo onde acontece o crédito e descrédito. Sempre superior ao económico, será o moral. Como dois pratos da mesma balança. O que faz o pêndulo balançar? O que nos faz acreditar? E acreditar em quê? Em quem? Só pode ser no que nos faz avançar! Fazer crescer, o nosso ser. É um exercício de equilíbrio que exige movimento. Adaptações como aprender a arte de patinar. Só consegue realmente, quem consegue desligar. Desligar para concentrar na unicidade. E é nessa especificidade, única e pessoal. Que encontras o teu dom em potencial. Seja interna ou externa a força de acreditar. Mostrar a coragem e a audácia. De se sentir. E de se amar...

Pausa || Para o Belo

Pausa || para o Belo Beleza onde estás? Em todo o lugar tu estás. Nasce e renasce em cada um a forma de observar o belo. O seu conteúdo está em cada objeto material ou imaterial. Que pode residir na simplicidade de um gesto ou em uma acção simples. A beleza do belo será sempre simples. Facilitadora da abertura mental como uma arte que abre um novo prisma, a perspetiva de sentir o mesmo presente existente, e pelo belo existirá ainda uma nova descoberta da transformação e evolução dele. O belo que é belo fará sempre vibrar a tua mente e compensar o descompasso do teu coração, e é aí que vais absorver o que tem realmente para te fazer sentir. Teorias indústrias de estética alteram os padrões e influenciam o belo a cada segundo, criticam e o descrevem de várias formas. A questão será sempre a mesma, como tu realmente o sentes!? Para se sentir o belo é preciso experimentar uma relação de leveza e plenitude em alegria no sentido de bondade que faz bem e incentiva a quem o faz. Belo para quê!? Porque sim!

Pausa | | Olhar que Sorri

Pausa ||

Olhar que Sorri.

Olhar que revela mais segredos que a boca pode falar.

Foi ele, é ele, que faz a proximidade com os elementos essenciais à vida.

Nascente de água doce tão fresca como o mergulho naquele mar salgado de erosões, e é mesmo lá na sua profundidade que é permitido encontrar os microorganismos puros eventos de oxigenação, tão ricos e nutritivos quão misteriosos e únicos, estes talvez os únicos princípios de seres livre de plasticidade, seres tão simples e elementares de grandeza do nada que pode ser tudo, são eles que contêm o segredo poderoso da nascente maior e primitiva da vida.

Sim é lá que residem todas as cores, por residir lá o preto mais preto tal como o branco mais branco de ausência e existência de luz, e também o silêncio mais silencioso por se fazer sentir o eco de todos os sentidos da vida e imergem à tona o elevar tão leve quão invisível a nuvem que devolve o que lhe permites receber e ai viver.

Viver o belo, elemento humorístico de ser.

Pausa || Mente para ter Qualidade de vida

Pausa || Mente para ter Qualidade de Vida

Qualidade de Vida

Quem não quer ter mais qualidade de vida?

Pois bem, vou abordar breves conceitos através dos quais podemos aprimorar a qualidade de vida, a perceção que um indivíduo tem sobre a sua posição e a influência dos seus valores e padrões culturais, objetivos, preocupações e expetativas.

Desde já importa referir que é comum confundir Qualidade de Vida com Padrão de Vida, sendo que este é, simplesmente, uma medida que calcula a qualidade e quantidade de bens e serviços disponíveis. Politicos insistentes, criam obras e requalificam as cidades para aumentar o padrão de vida. E valorizar o conhecimento e sabedoria do capital humano? Sendo esta a maior riqueza, que tem este pais dos défices com derrapagens orçamentais com constante aumento da dívida pública, mesmo com CR7 da Economia, esta é sustentada pela cultura do é normal dever, pago a crédito para pagar o crédito da própria divida.

Na era global de ostentação e consumismo onde as ações e a forma de comunicar influenciam tudo e todos, (“ai! que sapato! vou comprar é tão barato”, não importa se foi feito por uma criança sem infância nem ensino básico)” tal comportamento fica visível pelas 80 mil toneladas de plástico que dão à costa no Oceano Pacífico e pelas revoltas constantes da Mãe Natureza. É a Natureza a acontecer ela é sabia e mostra-nos tudo, reparem após o flagelo dos incêndios, os furacões, terramotos e tempestades, como a Leslie, que abalou, inclusivamente, a boa onda do Cabedelo e as suas gentes que surfam com um estilo de vida onde imperam atitudes de consciência residual.

Consciência de consumo e economia dos recursos precisam-se. Estamos a ser tomados e dominados pelo paradigma em que somos aquilo que podemos comprar e a qualidade de vida, com a sua subjetividade inerente, parte do princípio de ser o que sentimos e o que fazemos sentir.

Qualidade de vida é tornar a vida numa existência leve e descomplicada, é fazer o que nos dá prazer, sentir satisfação ao ser agradável consigo e com os outros, com alegria, saúde e bem-estar.

Qualidade de vida é alimentar as necessidades fisiológicas e ergonómicas, criar hábitos que promovam e mantenham a funcionalidade e vigor do corpo, do mental, emocional e do social, é o aprimoramento e desenvolvimento das nossas habilidades, através da boa alimentação, boa forma física e bom cérebro.

Qualidade de vida é relacionar-se de forma descontraída, ética e responsável com o meio ambiente e o meio sociocultural, procurando compartilhar e interagir, partilhando sempre a generosidade, elegância, respeito e carinho dos nossos relacionamentos, enraizar um conjunto de valores que incluem boa cultura, boa cidadania e boa educação.

Qualidade de vida é aprimorar a visão do mundo que nos faça querer procurar o desenvolvimento e o aprimoramento contínuos, conquistando a nossa excelência através do bom senso, estudo, ideais, enriquecendo o conhecimento e o autoconhecimento.

Qualidade de vida é saber que um pensamento racionalizado pode gerar um sentimento, emoção com resposta fisiológica criando uma realidade física em tempo real. Por isso, qualidade de vida é, também, pôr em prática o bom pensamento.

O QUE É MAIS IMPORTANTE PARA SI?

Imagine-se no controlo da sua vida.

Podemos trabalhar desenvolvimento corporal.

Desenvolvimento Mental

Criar a gestão emocional e mental necessárias para construir a Melhor Versão de Si Mesmo.

Quer ter mais qualidade de vida, venha fazer uma Pausa II Mente

Até Breve.

Celino Lopes Barata.

Pausa || Para Ser Atento

Pausa || Para Ser Atento

Atenção é um precioso mecanismo limitado no tempo e na sua capacidade de fluxo de informação sensorial que, por sua vez, depende da motivação do ou dos interlocutores, pois sem a atenção devida a uma determinada situação não existem aprendizagens novas ou consolidação das anteriores a esta.  

A atenção é uma atitude psíquica, na qual há seleção de determinados estímulos em detrimento de outros, funcionando como filtro de algumas informações do meio ambiente. Ela dirige o nosso comportamento e está sempre conectada com o grau de consciência de cada pessoa. 

Existem situações patológicas ligadas à fisiologia morfológica da pessoa, mas não confundir com os deficits atencionais muitas vezes rotulados para a vida, por momentos agitados de um ser inquieto por prismas do saber que vá ao encontro da sua identidade e não somente concordante dos métodos curriculares que um sistema impõe  como o mais correto e como verdade absoluta. Na maioria das vezes são pessoas altamente criativas e a sua energia deve ser sabiamente conduzida para o sentido da produtividade.   

O estudo da atenção foi interpretado quase como uma ciência exata com as 3 premissas bases apresentadas, o limite temporal “a atenção agradece pausas que reforcem a atenção a cada 20 minutos entre tarefas”, a clareza do fluxo informativo “a mensagem deve ser clara e evidente sem ruídos distratores” e a motivação “interesse pessoal”, em que os seus aficionados dogmáticos creem que o mundo da criatividade não tem nada a acrescentar, nada de valor, a fórmulas que sempre assim foram e serão.  

Crença à parte, alargar o espetro da atenção aos mais variados domínios será benéfico para todos, como ter a capacidade de uma atenção geral e introspetiva, assim como ter a visão de um drone com observação através de imagens extra estratosféricas e, ao mesmo tempo, intrapixelizada do teu mundo, sem perder definição da tua realidade, sim é um exercício complexo, mas simples ao mesmo tempo, por acrescentar atenção consciente a tudo o que realizamos. Permite assim observar com atenção o nosso comportamento através de uma ótica externa e com a tua genuína compreensão dos teus processos intrapsíquicos.  

Poderíamos falar da atenção de vários prismas polarizados  às  formas de a utilizar, tal como da constante mendigação da atenção eminente nas redes sociais, mas talvez fique para reflexões pessoais futuras. 

Este é considerado o melhor tempo de sempre pelas descobertas científicas tal como a velocidade de conhecimento disponível, mas o desafio é constante e o maior é para quem não foi “treinado” a pensar de forma crítica e a construir o seu próprio conhecimento. Onde fica o poder crítico pessoal e genuíno e a suposta criatividade em tudo o que se faz, ter incentivos para o debate e aceitar sem reservas opiniões divergentes seria benéfico ter atenção ao que importa, sem a filtragem dos interesses do mediatismo dos “media”. Ter atenção à questão pouco lucrativa, mas de grande eriquecimento que é o “ser”, e ter tempo necessário para o cultivar e o recriar. 

Fazer uma pausa para ser atento ao que realmente importa e o que poderá ser o futuro da humanidade parece ser uma utopia nos dias de hoje e uma consequente perda de tempo. Ter a noção que o vício dos “media” desvia tempo e atenção da experiência imediata do ambiente que nos rodeia para ter uma experiência do utilizador mediada por uma grande variedade de dispositivos eletrónicos. 

Importa agora fazer um exercício atencional que exige alguma prática, o ter atenção ao aqui e agora onde estás e o que tens para fazer no momento, sem condicionalismos do nosso antes e de um depois que poderá vir. 

Ser observador de nós mesmos em cada tarefa é um exercício de grande utilidade e enriquecimento pessoal. A entrega, por exemplo, a exercícios de arte que projetam a criatividade como desenhos ou pinturas de Mandalas a ouvir música agradável é altamente promotor de uma conetividade a um foco atencional que poderá dar abertura a um mundo de possibilidades atencionais com o poder de criar futuras ligações cognitivas.  

                                                                                                                           

                                                                                                                                                                             Celino Barata

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